Врачи рассказали о трех продуктах, которые помогают при депрессии

Все они позволяют снизить риск возникновения проблем с психическим здоровьем

18 апреля 2024, 18:00, ИА Амител

Сыр / Фото: pxhere.com/ru/photo/611881
Сыр / Фото: pxhere.com/ru/photo/611881

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша рассказали о продуктах, которые помогают бороться с депрессией. Выпуск программы "О самом главном" доступен на сервисе "Смотрим".

Специалисты отметили, что снизить риск развития депрессии помогает употребление сыра, так как продукт содержит триптофан – аминокислоту, из которой в организме образуется серотонин. Чтобы триптофан лучше действовал, нужно находиться при ярком освещении.

Также врачи отметили морскую рыбу как продукт против депрессии. В ее составе содержится омега-3.

Диетолог Марина Макиша рекомендовала пить чай из зверобоя для улучшения качества сна. Напиток поможет успокоить психику.

Комментарии 4

Avatar Picture
Гость

19:28:57 18-04-2024

Нее... не те врачи... На первом месте -3 раза по 50 коньячку, а уж закусить можно и сырком! и прощай депрессия... на один день!

  3 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

19:48:58 18-04-2024

Походу эти коновалы вискарь не пробовали.

  2 Нравится Ответить

Avatar Picture
гость

12:30:27 19-04-2024

Вранье ни рыба ни сыр не помогают. Помогает только спокойная жизнь в достатке.

  1 Нравится Ответить

Avatar Picture
Гость

13:30:02 19-04-2024

интересная идея - жрать сыр, сидя на солнышке. И красной рыбкой заедать. Купил, сожрал - и зубы на полку, ибо зарплата на том и закончилась. Зато помрешь не от депрессии, а от голода.

  1 Нравится Ответить

Лента новостей

Новости партнеров